[unbelievable ] 8 Amazing benefits and facts about water in Hindi - chutkula bazar

सुबह खाली पेट 4 ग्लाश पानी पीने के 8 चमत्कारी फायदे [Amazing facts about water]

"जल ही जीवन है" , जल अम्रृत समान है। यह बात तो आप जानते हैं। लेकिन क्या आप यह जानते है की सुबह खाली पेट पानी पीने से मिलते हैं , कुछ खास
और चमत्कारक फायदे, वैज्ञानिक मानते है कि पानी एक अएसा तरल है जो शरीर से सभी दुषित और बिषैले तत्वों को मुत्रमार्ग ( पेशाब ) द्रारा नीकाल देता है,और खुन शुध्ध होता है। जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है। सुबह भुंखे पेट पानी पीने के अनेक अविश्वसनीय फायदे हैं। अगर आप बीमारियों से दूर रहेना चाहते हैं, तो रोज सुबह ढेर सारा पानी पिएं

जीस प्रकार स्नान करनें से शरीर के बाहर की सफाई होती है, ठीक उसी तरह
पानी-पीनें से बोडी के अंदर की सफाई होती है। जो व्यकित अधिक पानी पीते है, उनके शरीर से प्रतिदीन विभ्भिनन रास्तो से उतना अधिक पानी शरीर से बहार निकलता है। खुन (Blood) में पानी का  स्तर कम होने से मस्तिष्क के
"जल आपुर्ति सुचना केन्द्र" ( hypothalamus functions ) में संकेत पहुंचते है, और हमें प्यास महेसुश होती है।

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                            क्या आप यह बात जानते है ? कि हमारी मांसपेशियों में 75.6 % प्रतिशत पानी होता है। ज्यादातर बीमारीयाँ पेट से ही जन्म लेती हैं, अगर आप रोजाना
सुबह बिस्तर छोडनें के तुरंत बाद खाली पेट 4 ग्लाश अथवा एक लीटर पानी पीते हैं , तो आप आजीवन स्वस्थ रहेंगे, और साथ ही साथ अनेक बड़ी
बीमारीयों से भी बचेंगे. ईससे आपका पाचन तंत्र दुरूस्त रहेगा, और आप आरोग्यवान जीवन जी सकते है।

*क्या आप जानते हैं ? ;

क्या आप जानते हैं, सुबह खाली पेट पानी पीने का चलन कहां से शुरू हुआ ?
यह चलन जापान से शुरू हुआ था। ईस बात में कोई दो राय नहीं है की, जापानी लोग दुनीया के सबसे उर्जावान और कुशल लोगों में से एक हैं। यहाँ के लोग सुबह बिस्तर छोडनें के तुरंत बाद ब्रश किए बिना एक लीटर पानी पी जाया करते थे। और पानी पीने के एक घंटा पहले औ 1 घंटा बाद तक कुछ नहीं खाते थे।


शुरूआत में चार ग्लाश पानी पीने से किसी-किसी को प्रोब्लेम हो शकती है,
ईसलिए शुरूआत में थोडे से प्रारंभ करें।शुरूआत में ज्यादा पानी पीने से कोई बडी समस्या तो नहीं होगी, लेकिन शायद आपको घंटे मे पाँच से सात बार पेशाब जरूर जाना पडेगा, ईसलिए पहेले एक - दो ग्लाश पानी पीने से शुरूआत करें। बाद में जब आपको ईसकी आदत हो जाऐ तब आप पानी पीने की मात्रा बढाते जाएँ। याद रहे ईसकी आदत और असर धीरे-धीरे होगी।

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       ● कुछ सावधानियां;

▪ रोज सुबह पानी ब्रश ( कुल्ली ) किए बिना करें

▪  आदत हो जानें के बाद प्रतिदिन 4 ग्लाश पानीं पीए।

▪  पानी पीने के बाद एक घंटा तक कुछ खाएँ नहीं।

▪  जीन्हें 4 ग्लाश पानी पीनें में कोई भी प्रोब्लेम हो, 
   तो उन्हें दो ग्लाश से शुरूआत करनीं चाहिए।

 जैसा कि मैने आप से पहले बताया की, सुबह खाली पेट पानी पीने के कई चमत्कार जनक फायदे हैं। अगर आप भी अऐसा करने की सोंच रहे हैं तो,
लेकिन थोडी सी सावधानीं बरतनी पडेगी। बस आप को करना यह है कि पानी जास्ती ठंडा ना हो , कोशीश यह करें कि वोटर हल्का सा गुन - गुना ही हों । जीससे आप अगर एक घंटा से थोडा पहले या बाद में कुछ तैलीय या चरबी युक्त कोई चीज खाते हैं तो वह आप के बाॅडी में चरबी के स्वरूप जमां ना हो सके। तो चलिए जानते हैं, सुबह खाली पेट 1 लिटर पानी पीने के क्या - क्या असरकारक फायदे हैं।

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पानी से होने वाली हानियाँ

सुबह खाली पेट पानी पीने के 8 चमत्कारी फायदे [unbelievable benefits and facts about

*सुबह खाली पेट 4 ग्लाश पानी पीने के 8 चमत्कारी फायदे ;

• त्वचा चमकदार बनाए

कहा जाता है कि पानी आपके खुन से दुषित और बिशैले तत्वों को पेशाब द्वारा बाहर निकालता है। जिससे त्वचा चमकदार बनती है।

• नई कोशीकाओं के विकास में मदद करे;

सुबह खाली पेट पानी पीनें से ब्लडसेल्स जल्दी जल्दी बढनें लगतीं हैं और
नई कोशिकाएं का तेजी से निर्माण होता है।

• पाचन की तकलीफो में आराम मिलता है।

वैज्ञानिकों का मानना है कि, गरम पानी पीनें से शरीर के विशेलै हो जाते हैं।
सुबह खाली पेट पानीं पीनें से पाचन संबंधी तकलीफो में आराम मिलता है।

• झुर्रियाँ , पिंपल्स और मँहांसे दुर करे;

 झुर्रियाँ , पिंपल्स और मँहांसे दुर करे
 खाली पेट पानी पीनें से झुर्रियाँ , पिंपल्स और मँहांसे दुर

• जवांन दिखने में करता है मदद ;

खुन में मौजुद दुशीत तत्व आपकी त्वचा को बुढा बनाते हैं, पानीं ईन्हे शरीर से बहार नीकालता है और कम करने में मदद करता है।

• ब्लड सर्कुलेशन सही करता है;

अगर बोडी का ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं है तो आपको कई बीमारियां हो सकती हैं, ईससे बचने के लिए  गर्म पानी पिएं यह पाचन को सही और रोगों से लडने की शक्ति देते है।

• मोटापा घटानें में मदद करता है;

सुबह ठंडा पानी पीनें से शरीर का मैटाबोलिज्म 24% प्रतिशत तक और बढ जाता है। जिससे वेट कम करनें मदद मीलती है।

सुबह खाली पेट पानी पीने के 8 चमत्कारी फायदे [unbelievable benefits and facts about water]

• बीमारीयों से बचाए;

सुबह खाली पेट पानी पिनें से कैंसर, गले की बीमारीयाँ, मासिक धर्म, आँखों की बीमारी, डायरियाँ, मल संबंधीत बीमारी,टीबी, गठीया, किड़नी, सिरदर्द और जैसे कि हाईब्लड प्रेशर, पेट में गैस, डायबिटीस जैसी कई तरह की बीमारियों से बचाव करता है।


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